胃もたれを解消するための食べ物と食べ方マニュアル

胃もたれを解消するための食べ物と食べ方マニュアル

は人間が生きていくうえで
なくてはならないとても大切な臓器で

 

今日の私たちの身体があるのも
胃が食べ物を消化して吸収しやすい状態に
変えてくれているからに他なりません。

 

しかし、現代人は胃に対して
感謝をしていない人がほとんどで

 

好きな物を好きなだけ食べて飲んで

 

まだ胃ががんばって消化をしてくれているのに
自分は勝手に寝てしまったり

 

とにかく自分勝手な行動を取り過ぎで
気がつけば胃もたれや胸焼け、胃痛が起こり

 

病気になってしまうというケースが増えています。

 

 

胃は生まれてから毎日
ずっと働き続けています。

 

次から次へと押し込まれてくる
脂っこい肉や化学物質だらけの食べ物を

 

文句も言わずあなたのためにひたすら消化、分解してくれます。

 

 

たまには胃を休めてあげる
胃に優しいものを食べるようにする

 

もっと労ってあげて下さい。

 

 

このサイトでは胃もたれや胃痛に悩んでいる方のための
解消マニュアルではありますが

 

胃に限らず身体全体にとって
重要な概念のお話をしていきたいと思っています。

 

なぜかというと身体はすべてがつながって
各部位が密接に絡み合っているからです。

 

 

胃の何か問題が起きているということは
他の部位にも問題がすでに起きているかもしれません。

 

 

身体の異変はサインです。
このままじゃこの身体ヤバいですよーと
胃が一番に教えてくれているのかもしれません。

 

 

胃もたれの解消でまずはじめに取り組むべきことは
食事の改善

 

これはあたり前ですね。

 

胃を痛めている原因は食べ物であることが多いです。

 

 

毎日消化に悪いものばかり食べている
食べたらすぐに寝てしまう
早食いでまともに噛まずに飲み込んでしまう

 

胃に負担をかけているのはあなた自身です。

 

まずは何が胃に悪いのか?何が胃に良いのか?
をしっかりと把握することで

 

今後の生活習慣の見直しをしていきましょう。